みなさんこんにちは。
アシスト白石本郷通6丁目校SNSの中の人です。
いつも本校HPをご覧いただき本当にありがとうございます。

もう6月になってしまいましたね！
勉強に部活に習い事に塾に、と忙しい毎日を過ごしている皆さんにも
平等にやってくる『アレ』が近づいてきました。

・・・そうです。中間テストです。

大事な定期テストですし、試験勉強もきちんと済ませ、テストに備えたいですよね！
そんな中、あなたの周りをぐるっと見回してみてください。
・・・そばにありませんか？たくさんの誘惑が！！！（笑）

勉強前にやってくる誘惑にはいろいろあると思いますが、その中でも厳選した
✨『定期テスト前の誘惑あるある』3選✨
をご紹介したいと思います。

その3選の中には入らなかったのですが、私、中の人のテスト前あるあるは
『なぜか部屋・机を掃除してしまう』
です。きっと共感してくださる方もいらっしゃるはず・・・ですよね？

話を戻しまして『定期テスト前の誘惑あるある』には対策もあります。
講師からばっちり聞いた内容も一緒に掲載していきますね。

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✨『定期テスト前の誘惑あるある』3選✨

❶　ながら勉強

「絶対にダメです。」

笑顔のまぶしい本校講師がはっきりと断言していました！笑

音楽を聴きながら、動画を流しながら、友達とおしゃべりしながら・・・
勉強の効果はゼロかごくわずかなので絶対にやめましょう🙅

一番良い空間は、ご自宅の中での家事など、生活音が聞こえるくらいの空間です。
無音やそれに近い空間よりも、こちらの方が記憶力、集中力が向上することが多いです。

生活音があまりにも大きくて勉強に支障をきたす場合は、図書館などの静けさがある程度保たれた公共施設の利用を検討しましょう📚

❷　休憩の際のスマホやゲーム、電子機器の使用

自分で「10分休憩！」と時間を決めても、なかなかスマホを手放せずに勉強を再開できなかったり、勉強にすぐに集中することが難しくなりがちです。

「自分はそんなことはない」、「実際にメリハリをつけて勉強できている」という人でもこれらは触らないようにしましょう。知らず知らずのうちに効率が落ちていることがよくあります。

オススメの休憩方法は、以下のとおりです。

• • 目をつぶって何も考えずに頭を空っぽにする
  • 軽い運動、ストレッチをする
  • 家族と短い時間雑談をする
  • 温かい飲み物をゆっくり飲む

❸　夜遅くまで勉強する

深夜3時まで勉強して睡眠時間が4時間になるよりも日付が変わる前に必ず就寝し、睡眠時間を7～8時間確保する方が人の体や脳はしっかり働いてくれます。

その分、学校の休み時間や自宅での時間の使い方を工夫して学習時間を作りましょう。
スキマ時間を上手に使えると、日々の学習習慣の定着にもつながります。
そのためには、スマホやゲームなどの手軽に楽しめて中毒性の強いものをぐっとこらえる我慢が必要です。

今の我慢が未来のたくさん成長した自分につながる第一歩です🐾

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アシストでは定期テスト対策ももちろんしっかりサポートします！
みなさんもアシストでモチベーションも成績も一緒に上げていきませんか？

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